小顔に近づくために! ~1~|門前仲町のエステ サロンドグレース

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小顔に近づくために! ~1~

「今日はいつもより顔が大きいな」とか

「顔が太った?」なんて事はありませんか?

それはきっとむくみが原因です。

アルコールや水分を過剰に摂取してしまうと

肌の内側に水分が溜まってしまい、

小顔ではなくなるのです。

なぜかと言うと血液の循環が悪くなったり、

リンパの流れが悪くなって水分が排出され

にくくなるからです。

男性より女性の方がむくみやすいのは

男性に比べて皮下脂肪が多いから。

また、ホルモンバランスの影響もあります。

では、どうすればいいのでしょう?

ご自身でリンパマッサージなどで血流を

よくしてむくみを解消しましょう。

 

そして、普段から血液の流れをスムーズに導く

ビタミン・ミネラル・良質なタンパク質などを

積極的に摂るようにしましょう。

カリウムが多く含まれる食品は

(パセリ・バナナ・ほうれん草・クレソンなど)

塩分を排出し、体内の水分バランスを整える働きが

あるので、オススメです!

逆に塩分の摂りすぎや脂質の摂りすぎはNGです!

 

普段からの生活習慣を見直すだけで、

むくみを解消し、スッキリしたフェイスラインを

保つことができますよ♪

 

 

 

 

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